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Test

¿Soy una persona mentalmente sana?

El siguiente cuestionario pretende evaluar la posibilidad de que presentes este trastorno. CONTESTA SI O NO.

1 Reconozco mis capacidades y limitaciones:

2 Respeto y me valoro a mí mismo de la misma manera en que lo hago con los demás:

3 Valoro mis logros, habilidades y cualidades:

4 Defiendo y respeto mis juicios, creencias, valores, gustos e ideas:

5 Cuido mi cuerpo y respeto mis horarios de comidas de dormir:

6 Actúo de acuerdo a lo que pienso y siento:

7 Tomo decisiones de acuerdo a mis valores y principios:

8 Me fijo objetivos y metas:

9 Me hago responsable de las decisiones que tomo y de sus posibles consecuencias:

10 Soy flexible y adaptable:

11 Expreso lo que necesito decir de manera respetuosa:

12 Soy capaz de marcar límites y de defenderme sin agredir a los demás:

13 Acepto mis sentimientos así como los de los demás:

14 Expreso mi enojo sin lastimar, ofender o manipular a los demás:

15 Resuelvo los problemas negociando y conciliando:

16 La vida para mí es una oportunidad de aprendizaje continuo:

17 Soy optimista y positivo:

18 Reflexiono, practico algún deporte y descanso:

19 Convivo armónicamente con la familia y la comunidad:

20 Realizo actividades recreativas, culturales y sociales:

21 Disfruto de mi vida cotidiana:

22 Agradezco a la vida los regalos que me ha dado: