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Artículo

¿Qué es el estrés postraumático?

Por psicólogos del CNDEE
16/10/2019
prevención del suicidio

El trastorno de estrés postraumático se presenta cuando una persona experimenta un trauma emocional que implica una amenaza de lesión, e incluso la posibilidad de muerte hacia él u otra persona. ¿Qué eventos puede generar un estrés postraumático? Accidentes, asaltos, agresión sexual, secuestro, guerras, terrorismo, violencia doméstica o eventos de la naturaleza que generen un desastre, como un terremoto.

Este trastorno genera un revivir constante del evento a través de olores, ruidos o situaciones que le hagan recordarlo, impidiendo el adaptarse de nuevo al entorno del día a día. Esto da lugar a sentimientos como miedo, inseguridad, culpa, ansiedad, dificultad para concentrarse, irritabilidad, ataques de ira, hipervigilancia, hostilidad tristeza, depresión, pesadillas, hasta ideas suicidas. Hay personas que superan rápidamente estas situaciones traumatizantes, mientras que otras no lo logran con facilidad. Esas sensaciones visuales, auditivas y táctiles quedan profundamente grabadas en la memoria, pues llegan a la menta una y otra vez, aunque trates de impedirlo.

Mientras se vive esa situación, la persona trata de estar bien, de sobrevivir, a pesar de sentir miedo. Pero posteriormente, comienza con problemas característicos de este trastorno que llegan a impedirle hacer sus cosas normalmente. Estos síntomas pueden volverse más fuertes por experiencias previas.

Después de vivir un trauma:

  • ¿Tienes problemas para dormir y/o pesadillas?
  • ¿Sientes miedo de salir o estar en lugares con mucha gente?
  • ¿Te imaginas todo el tiempo que vives situaciones en las que te sientes amenazad@?
  • ¿Recuerdas constantemente lo que te pasó?
  • ¿Sientes ansiedad, miedo e inseguridad?
  • ¿Perdiste el interés por actividades que antes te gustaban?
  • ¿Te quedas paralizad@ o tardar en reaccionar en momentos difíciles?
  • ¿Te dan palpitaciones, sudas y/o tienes dificultad para respirar?
  • ¿Sientes culpa por lo que hiciste o no hiciste durante la situación que viviste?
  • ¿Ha cruzado por tu mente, aunque sea por un segundo, alguna idea suicida?
  • ¿Percibes el mundo muy peligroso?
  • ¿Sientes que has perdido el control de tu vida?
  • ¿Te cuesta hablar sobre tu mala experiencia?

Superar un trauma puede tardar un tiempo, ya sea de semanas hasta meses, el diagnóstico se da a partir de los síntomas y el tiempo que permanecen después de transcurrido el evento. Sin embargo, cuando los síntomas afectan tu capacidad de retomar tu vida tanto en casa, como en el trabajo y en otros momentos de tu vida cotidiana, necesitas ayuda. No esperes a que este trastorno avance, mientras más pronto te atiendas, mejor te sentirás y quizá, hasta evites la aparición de los síntomas.

No estás sol@, en CNDEE contamos con psicólogos profesionales que pueden ayudarte. Llama al 800 911 66 66 opción 3, o escríbenos a centrodiagnostico@serfelizsisepuede.com.mx