Violencia |
Yo mujer, ¿Cómo puedo recuperar mi autoestima? |
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 La autoestima es una concepción individual y valorativa de nosotros mismos; de nuestra forma de ser, actuar y pensar, así como de rasgos corporales y espirituales. Desde la infancia se aprende; empezamos a formarnos un concepto de nosotros mismos a partir de cómo nos ven los demás. Y de las actitudes o acciones que esperan que cumplamos para ser aceptados. Es en este punto en donde pueden surgir una serie de ideas irracionales con respecto a nosotros mismos. |
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Estas ideas irracionales van en el sentido de tener que ser “buenas personas”, “sacrificadas”, “bellas físicamente”, “no enojonas”, etc… y una serie de demandas que van más en el sentido de cumplir estereotipos sociales, muchas veces inalcanzables y negando en cada momento el derecho que tenemos como humanos de poder expresar nuestras emociones sin ser cuestionadas.
Siendo así, la formación de la autoestima va en función de cumplir una serie de requisitos impuestos como: ser buena hija, esposa y madre, no cuestionar las decisiones de los demás, no enojarse, reclamar o pedir, ser sacrificada y atender a los demás en cada momento que lo necesiten. Cuando esta percepción se vuelve rígida, llegan a vivirse con una sensación de menosprecio, de poco valor y sentimiento de pérdida de identidad, por no cumplir con el mandato que hemos aprendido. O lo que la mayoría conoce como “problemas de autoestima”.
Qué hacer:
Primero hay que trabajar y reconocer todos los conceptos que se tienen con respecto a lo bueno o lo malo, esto es, identificar como nos enseñaron que tenemos que ser para ser apreciadas. Segundo, aprender a hablar de nuestros sentimientos, deseos y gustos, sin agredir a los demás. Tercero, conocer y reconocer que nuestro valor como mujeres y seres humanos no reside sólo en cumplir estereotipos sociales y cuarto y último, buscar apoyo psicológico para ir aprendiendo a reestructurar nuestros conceptos o ideas irracionales de cómo “tenemos” que ser y cambiarlos por el “como” queremos ser.
Te invito a contestar el siguiente cuestionario, con un SI o NO para identificar como esta tu autoestima:
1.- ¿Piensas que tu labor como mujer es obedecer a los demás?
2.- ¿Te sientes culpable contigo cada que te enojas o reclamas por algo que no te parece?
3.- ¿Se te dificulta pedir algo para ti a los demás?
4.- ¿Piensas que sólo las mujeres bellas o delgadas tienen suerte y son valoradas?
5.- ¿Esperas que los demás te reconozcan a partir de ser buena persona?
6.- ¿Has dejado de hacer actividades que te gustan por dedicarte a los demás?
Si respondiste a más de dos preguntas con un SI, te invitó a que nos llames para poderte orientar en la forma de empezar a trabajar y recuperar tu autoestima. En el Centro Nacional de Diagnóstico para las Enfermedades Emocionales contamos con un grupo de especialistas que con gusto de atenderán. |
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Llámanos al 01 800 911 66 66 o escríbenos tus dudas al
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