Tú como ser humano tienes la capacidad de expresar tus emociones. Hay quien dice que no es “buen” conversador; que no es “expresivo” al acercarse a otros o que su escritura es de poca imaginación, sin embargo todos contamos con la capacidad de manifestar nuestro sentir y quizá algunos han encontrado cuál es su herramienta de expresión afectiva y efectiva.

Efectiva no quiere decir que todos la entiendan, sino que, quien la tiene, siente satisfacción de utilizarla, que se sienta liberado de expresarse. Por ejemplo, a Picasso y a Dalí les interesaba quedar satisfechos con lo hecho, sin importarles que les  dijeran locos o extraños, o que era algo sin sentido. Ellos se sentían orgullosos de haber plasmado su sentir y no dañaban a nadie.

Siempre habría alguien que pueda criticarte, tal vez te hayan exigido ser “más expresivo” o tener que ser más “platicador”. En ocasiones, cuando llega la creencia de que “no somos como otros quisieran” nos exigimos “tener que ser como nos dicen” y tratar de desarrollar eso que todos creen es necesario, generando una espiral de exigencias y sensaciones de frustración y fracaso que en lugar de ayudarte te generaran angustia. Hay quienes crecen con la facilidad de expresarse mejor a través de la palabra (escrita o hablada), y algunos tardan en desarrollar o describir sus formas particulares de expresión y ello no significa que no se puedan aprender.

De cualquier manera, para quienes consideren que no han descubierto su propia herramienta de expresión o no han intentado otras alternativas, vale la pena explorar la pintura, el canto, tocar un instrumento, manualidades, la poesía o escribir cuentos. Incluso se habla que hay artistas culinarios, que cuando cocinan tienen una manera única y espléndida de hacerlo, logrando transmitir diferentes sensaciones.

Es así como alguna actividad artística, te puede ayudar cuando creas que no tienes forma de expresar tu sentir. Además, un terapeuta también te será útil cuando no sólo quieras expresar, sino además aprender de lo que sientes, de lo que descubres después de desahogarte.

Si deseas asesoría sobre el tema y centros donde puedas aprender a expresar tus emociones a través de alguna actividad artística, te invitamos a que te comuniques y nuestros psicólogos puedan atenderte vía telefónica (lada sin costo),